Kebiasaan Buruk Penyabab Stroke

Kebiasaan buruk penyabab stroke ~ Jumlah penderita penyakit stroke di Indonesia setiap tahunnya terus bertambah, hal itu dipengaruhi oleh beberapa faktor dan salah satunya kebiasaan buruk atau pola hidup yang buruk dari kebanyakan orang indonesia. Di artikel ini mari kita bahas, apa-apa saja kebiasaan buruk penyebab stroke ini.

Berikut adalah kebiasaan buruk yang menyebabkan penyakit stroke, diantaranya:

1. Pola makan yang buruk

Orang Indonesia sangat suka makan makanan tinggi karbohidrat yang menyebabkan kasus diabetes meningkat, juga sangat menggemari makanan berlemak terutama gorengan, jeroan dan daging-dagingan. Makanan tinggi lemak bisa memicu hiperlipidemia (tingginya kadar lemak atau lipid dalam darah) dan kolesterol tinggi, yang merupakan faktor risiko stroke. Dan yang tak kalah banyaknya adalah konsumsi banyak garam yang menyebabkan hipertensi (tekanan darah tinggi), yang juga salah satu faktor risiko stroke.

2. Kurang olahraga
Aktivitas yang sangat rendah ini juga jadi kebiasaan buruk yang menyebabkan stroke.

3. Stres

Stres yang berhubungan dengan masalah pribadi, keluarga atau pekerjaan dapat mengganggu metabolisme yang nantinya meningkatkan tekanan darah sehingga memicu stroke. Setiap orang memang memiliki beban hidup masing-masing, namun sebaiknya atasi stres dengan cara yang tepat sebelum menimbulkan masalah pada kesehatan, misalnya dengan berlibur atau melakukan kegiatan menyenangkan lainnya.

4. Rokok

Merokok terbukti meningkatkan risiko stroke dan gangguan pembuluh darah lainnya 2-3 kali lipat. Hal ini menjadi lebih nyata pada penderita hipertensi dan diabetes. Merokok menimbulkan pengerasan pembuluh darah dan memicu timbunan plak dalam pembuluh darah. Hal ini terbukti bagi perokok aktif maupun pasif. Rokok dan alkohol adalah penyebab timbulnya stroke.

Sekian dulu dari kami, semoga informasi yang terkandung di dalam artikel ini dapat membantu Anda dan semoga bagi Anda yang menderita penyakit stroke cepat sembuh. Terimakasih banyak.

Baca juga artikel obat penyakit stroke herbal